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孩子再不爱吃蔬菜,也别拿它代替,含糖量太高,容易伤肠胃

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辅食喂养有疑惑

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宝宝不爱吃水果和蔬菜,怎么破?

很多妈妈看见商家打出“天然提取”、 “无副作用”、“优于人工合成”等宣传语,就想给宝宝吃维生素片。既能补充营养,还不会为宝宝挑食、营养不良而伤神,简直一举两得,真的是这样吗?

水果蔬菜中除了维生素外,还有其他宝宝生长发育所必需的营养物质,比如矿物质、叶黄素、花青素、纤维素等等。它们各有各的功效,可不是靠维生素片就能满足的。

而且市面上的维生素片,为了迎合宝宝们的口味,做成了各种水果味、牛奶味,要说没点添加剂,没加糖,我还真不相信。

维生素片别乱吃,对付挑食宝宝我有办法!

(图片来源于网络)

妈妈们可以尝试在宝宝爱吃的食物中添加蔬菜和水果,比如把它们做成小饼、小糕点,软软嫩嫩的手指食物是宝宝的最爱。种类、烹煮方式应多样化,防止宝宝因吃腻某一种而反感所有的果蔬。

另外,爸爸妈妈们自己也要带头吃哦~宝宝最喜欢模仿大人,看见爸爸妈妈吃得这么开心,他们也会好奇想尝尝的。

那么多种蔬菜水果,总会有一款是宝宝喜欢的!


今天给妈妈们带来一道小宝超喜欢吃的水果珍珠面。西红柿、翠绿瓜、苹果这三种蔬果,搭配小珍珠面。既能做主食,又能当配餐,真正的一举两得。

这三种蔬果既含有丰富的维生素,还富含膳食纤维,帮忙宝宝通肠润便。酸酸甜甜的口味,宝宝吃上一大碗,完全不是问题!

水果珍珠面

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参考月龄:12M+制作时间:40分钟

苹果20克

西红柿1个

翠绿瓜20克

中筋面粉50克

食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。



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西红柿划十字,放入热水中,浸泡10分钟。

浸泡至外皮裂AG环亚娱乐开户 开后取出,方便撕去外皮



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西红柿去皮,切丁。

妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力决定切丁的大小。



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苹果、翠绿瓜去皮切丁备用。



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碗中倒入中筋面粉,清水25毫升,用筷子搅拌成絮状。


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倒出至揉面垫,揉成面团。


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捏取面团揉成小珍珠。

小珍珠的大小可以根据宝宝咀嚼能力决定哦。



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在碗中加点面粉拌匀,以免互相粘连



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奶锅中加入260毫升清水,水开后倒入西红柿丁、珍珠面,大火煮5分钟。

同款电陶炉调至12档。



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倒入苹果丁、翠绿瓜丁,再煮1分钟。

-10-

一碗高颜值的珍珠面做好啦~~红红绿绿的特别有食欲,吃腻了面条、面疙瘩,偶尔给宝宝做一餐这么可爱的珍珠面,宝宝肯定爱不释口~~




添加要领:

珍珠面中的蔬果,妈妈们可以根据宝宝的喜好来替换。

如果宝宝的咀嚼能力比较好,10个月就可以吃这道辅食了哦~

黄妈说:

有些妈妈可能会说,维生素片营养不全面,那我多吃几种营养剂不就行了。但是黄妈想说,放着便宜的蔬菜不吃,吃昂贵的维生素片,你的钱包真的同意吗?

而且我们的肠胃是用来消化食物的,光吃营养片、营养剂,肠胃的消化功能就会退化 亚美手机网页注册宝宝还小,咱们一定要为他以后的健康着想。

别依赖维生素,宝宝的辅食应该是多样化的。

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